メタボリックシンドロームとは

メタボリックシンドロームがわかる!

このページではメタボリックシンドロームの基礎知識についてまとめています。メタボリックシンドロームの原因や症状、種類などについて説明していますので、まずは基本的な知識を身につけましょう。

メタボリックシンドロームの予防・対策とは

普段からメタボリックシンドロームを予防するには、内臓脂肪を減らすことが第一。そして、内臓脂肪を減らすには、日ごろから体を動かす習慣を身につけておくことが効果的だ。身体を動かすことによって消費エネルギーが増えると身体の各機能が活性化。それによって血糖や脂質の消費が増え、内臓脂肪が減少しやすくなる。

同様に血糖値や血圧なども改善され、結果として生活習慣病の予防にもつながるのだ。食事の面でいうと、バランスのとれた、適切な量の食事を心掛けることが大事。さらに、アルコールを控えたり、禁煙することも生活習慣の改善に必要といえる。すでに糖尿病や高血圧症を発症していれば薬に頼るのも1つの手だが、まずは生活習慣の改善がメタボを防ぐ道となる。



オススメ情報

口コミ病院検索hosupi(ホスピ)掲示板 口コミ病院検索hosupi(ホスピ)掲示板
病院に関する話題の掲示板です。
入院、費用など様々な話題で盛り上がろう。
リンク集 リンク集
「健康と医学」に関連するウェブサイト、
ホームページが検索できます。
口コミ病院検索hosupi(ホスピ)ランキング ランキング
実際に利用した全国ユーザがセレクトした
顧客満足度の高い病院のピックアップランキング
  • ページのトップへ