メタボリックシンドロームとは

メタボリックシンドロームがわかる!

このページではメタボリックシンドロームの基礎知識についてまとめています。メタボリックシンドロームの原因や症状、種類などについて説明していますので、まずは基本的な知識を身につけましょう。

メタボリックシンドロームの原因とは

タボリックシンドロームの原因となるのは生活習慣の乱れ。とくに大きいのが食生活である。日本人の肥満が増えたのは、魚や野菜が主である和食中心の献立から、肉が中心になりがちな洋食のメニューを取り入れたことで「脂質」が増えたことが大きい。

日本人の食生活は過去と比べると摂取総カロリー量がさほど変化していないにもかかわらず、全体の脂質が20%以上を占め、アルコール類の摂取量も増加傾向にあり、肥満になりやすい食生活となっている。また、移動は車を利用する、仕事はコンピュータを使うというように、生活全体における運動不足によって消費エネルギーが減り、基礎代謝も低下していることが、内臓脂肪を増加させる要因となっている。過食や寝不足など、不規則な生活を呼び込みやすい精神的なストレスの増大も大きいといえるだろう。



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