病院・医院・施設掲示板

一般【5187】Re:最近眠れない

R子さん
一般人 女性 40代後半 02月15日 18時22分
眠れないのは辛いですよね(>_<)

寝たい寝たいと思えば思うほど寝れなくて(-_-;)


でも、まずは寝ないと身体に悪いので
少し薬に頼るのも良いかも・・・
軽い睡眠導入剤もありますから
医師に相談して、
朝に残らないような物を処方して頂いたらいかがでしょうか?

寝ないと脳が
うつ状態と勘違いする感じになり
キレやすくなってしまう事もあるらしいです。

あとは、ゆっくり半身浴して寝るとか・・・

うちには足湯のできる機械があって
それをすると足がポカポカして眠くなります。


あとは、仕事のグチを誰かにこぼして
ストレスをためないようにするのも大事だと思います。
返信する - このコメントが参考になったはい 43


コメントはまだありません。あなたが最初の返信者になりませんか?


回答する
本文必須 hosupiでは各医療機関への誹謗中傷、実名を出しての投稿を原則認めていません
規約違反と判断されました投稿は断りなく削除させて頂く場合がございます。
本文内にはhttpから始まるURLを入力することができません
ユーザ名必須 @ 本名での投稿はご遠慮下さい
ユーザ性別必須
ユーザ年代必須
認証必須
文字が読み取りづらい場合はページを更新して下さい。

※掲示板をご利用の際には、「利用規約」を必ずご覧の上、ご利用ください。


  • ページのトップへ