ダイエット掲示板


質問【5470】ダイエット

夏みかん
一般人/女性/40代前半/07月12日 17時49分
皆さんは、ダイエット中にどうしてもお菓子やアイスクリームなど、無性に食べたくなってついつい食べてしまう事はありませんか?

私は今、ダイエット真っ最中です。食事に気をつけて、仕事が休みの日は30分〜45分くらいウォーキングに出たりします。

仕事中は、なるべく階段を使うようにしたり、体を動かすようにしています。

もちろん間食は控えるようにしています。

しかし最近のこの暑さで、冷たいものを食べたくなってしまい、ついついアイスクリームを食べてしまう事が多いです。

私の意思が弱いのが前提にありますが、一度食べてしまうと、止めようと思っても止められなくなります。

そこで、皆さんはこんな時、どうやって食べたい気をまぎらわせていますか?

間食をしないように、どう対応してますか?参考にしたいので、ぜひ教えてください。

昨年ある病気が見つかり、今年一月に手術をしました。手術の為始めたダイエットですが、もう少しダイエットが必要です。

この一年で、13㎏くらい減りました。是非ダイエットを成功させたいです。


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【5602】Re:Re:ダイエット
ママさん
一般人 女性/20代前半 08月19日 15時42分
暑いからアイスを食べてしまう

ということでしたら、ウォーキングの時に保冷バックにさらに保冷剤を入れ、食用の食べれる一口サイズの氷を持って行くのはどうでしょうか?(^-^)

味が物足りない場合は100%の野菜ジュースを一口サイズに凍らせるのも良いと思います(^-^)

ダイエットと手術の成功をお祈りします。

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