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一般【5187】Re:最近眠れない

R子
一般人/女性/40代後半/02月15日 18時22分
眠れないのは辛いですよね(>_<)

寝たい寝たいと思えば思うほど寝れなくて(-_-;)


でも、まずは寝ないと身体に悪いので
少し薬に頼るのも良いかも・・・
軽い睡眠導入剤もありますから
医師に相談して、
朝に残らないような物を処方して頂いたらいかがでしょうか?

寝ないと脳が
うつ状態と勘違いする感じになり
キレやすくなってしまう事もあるらしいです。

あとは、ゆっくり半身浴して寝るとか・・・

うちには足湯のできる機械があって
それをすると足がポカポカして眠くなります。


あとは、仕事のグチを誰かにこぼして
ストレスをためないようにするのも大事だと思います。

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